KATEGORİ:  Kahvaltılık Tarifler

TON BALIKLI SANDVİÇ TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Ton ve mayonezi karıştır limon suyunu ekle, tost ekmeğinin arasına sür, üzerine salatalık turşusu ilave et afiyet olsun…

BUZLU ÇAY TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Taze nane yaprakları yıkanıp sürahiye konulur. 2 adet limon dilimlenip sürahiye eklenir. 2 limonun da suyu üzerine eklenir. 2 buçuk yemek kaşığı şeker konulup sıcak çay demi dökülür. Tüm malzemeler karıştırılır.Üzerine bol buz konulup buzdolabında soğutulur

ZEYTİNLİ EKMEK TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Derin bir kaba yumurtaları, zeytinyağı, limon suyu, yoğurt,tuz ve nane ile iyice karıştırın, daha sonra bu karışıma unu, kabartma tozunu ve çekirdeklerini çıkarıp doğradığımız zeytinleri ilave edip yağladığınız kalıba boşaltın, önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında 30-35 dakika pişirin.

DOMATESLİ OMLET TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın,sıvı yağda öldürün,yumurtaları çırpıp tuz ve karabiber ilave edin,kısık ateşte üzerini kapatıp pişirin.Domatesli omlet tarifi Mutfakta.org ‘a özel anlatımıyla mutfaklarınızda fark yaratıyor.Mutfakta.org‘da yayınlanan tüm yemek tarifleri ; sosyal hayatlarımızdan ekonomik mutfak düzenlerine kadar olan ev hayatımıza hitab eder. Hem cebimizi, hem mutfağımızı, hem de yemeklerimizin lezzeti düşünülerek anlatımları ya

MENEMEN TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Zeytinyağını tavaya koyuyoruz,rendelediğimiz domatesleri ekliyoruz,doğradığımız biberleri ekliyoruz,domatesler suyunu çektikten sonra beyaz peyniri ve maydanozu ekliyoruz. Peynir eriyene kadar ocakta tutuyoruz, diğer tavada tereyağını eritiyoruz, çırptığımız yumurtaları pişiriyoruz daha sonra  diğer tenceredeki malzemelerle karıştırıyoruz ve servis ediyoruz.Menemen tarifi Mutfakta.org ‘a özel anlatımıyla mutfaklarınızda fark yaratıyor.Mutfakta.org‘da yayınlanan t

PATATESLİ ZEYNEP OMLET TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Piyaz şeklinde doğranmış soğanı ve yuvarlak halka şeklinde kesilmiş patatesleri tereyağın da soteleyerek pembeleştiriyoruz, sonra yeşil biberi tuzu ve karabiberi ekliyoruz,başka bir tavada tereyağını eritiyoruz,çırpılmış yumurtalarımızı döküyoruz,üzerine yaptığımız soğanlı patatesli karışımı ilave ederek üzerine kaşar peyniri rendesini serpiyoruz,kapağı kapatıyoruz tek yüzü pişen omleti ters düz edip diğer tarafını pişiriyoruz ve servis tabağına alıyoruz.Patatesli zeynep

SALÇALI SOSİS TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Sosisleri ince doğrayalım küçük tenceremize zeytinyağımızı alalım salçamızı ekleyelim üzerine su ilave edelim tuz ve karabiberle tatlandıralım sosumuz kaynadıktan sonra sosislerimizi ekleyelim tencerimizin kapağını kapatıp sosisler şişinceye kadar ve sosumuz suyunu çekene kadar pişirelim.Salçalı sosis tarifi Mutfakta.org ‘a özel anlatımıyla mutfaklarınızda fark yaratıyor.Mutfakta.org‘da yayınlanan tüm yemek tarifleri ; sosyal hayatlarımızdan ekonomik mutfak düzenle

YUMURTALI EKMEK TARİFİ

#Kahvaltılık Tarifler
Tost ekmeklerimizin ortasına yumurta sarısı büyüklüğünde delik açıyoruz tavada tereyağını eritip tost ekmeğine koyuyoruz,ortasına yumurtayı kırıyoruz,baharat ekliyoruz.Yumurtalı ekmek  tarifi Mutfakta.org ‘a özel anlatımıyla mutfaklarınızda fark yaratıyor.Mutfakta.org‘da yayınlanan tüm yemek tarifleri ; sosyal hayatlarımızdan ekonomik mutfak düzenlerine kadar olan ev hayatımıza hitab eder. Hem cebimizi, hem mutfağımızı, hem de yemeklerimizin lezzeti düşünüle

SAHANDA SARIMSAKLI YUMURTA

#Kahvaltılık Tarifler
Kızartma tavasında zeytinyağı ve terayağını ısıtın. Sarımsak ve sumak ekleyip renk değiştirinceye kadar 1-2 dakika kadar pişirin. Yumurtaları bir kase içerisine kırıp tavaya dökün. Yumurtaların üzerine nane serpin ve kapaklı bir tencereye koyun. Isıyı azaltın ve sadece yumurta beyazı ktılaşmaya başlayana kadar pişirin. Biraz tuz serpin. Yumurtayı dört parçaya bölün ve tost ya da gözleme ile birlikte servis yapın.

YEŞİL ŞAKŞUKA

#Kahvaltılık Tarifler
Maydanoz yağı yapmak için, tüm malzemeyi birleştirin. Orta ateşte ısıtılmakta olan büyük boy kapaklı bir tavaya 1/4 bardak maydanoz yağı döküp ısıtın. Soğan ve rezeneyi ilave edip ortalama 12 dakika kadar veya yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin. Rezene tohumu ve kişniş ilave edip güzel kokmaya başlayana kadar veya 2 dakika daha pişirmeye devam edin. Kabak, lahana ve ıspanak ekleyin ve 30 saniye boyunca veya solmaya başlayana kadar pişirmeye devam edin. Tuz ve biber ilave edin. Daha sonra krema, limon s

BESLEYİCİ BİR KAHVALTI KASESİ

#Kahvaltılık Tarifler
Küçük bir tavaya hindistan cevizi yağı döküp orta ateşte ısıtın. Yumurtaları kırıp bir kaç dakik pişirerek basit bir omlet hazırlayın. Lahana ve brokiliyi ağarıncaya kadar buharda pişirin. Omleti bir tabağa alın. Sıcak Kinoaları ekleyin. Diğer malzemeleri de dekoratif olarak ekleyin. En son kısımda kase üzerinde tamari gezdirin.

Kahvaltı

Sabah vakti yenilen yemeğe kahvaltı denir.Yani gün içerisindeki öğünlerin ilkidir. Sabahları aç karnına kahve içmemek için ondan önce hafif bir şey yemek adet olmuş bunun üzerine kahve içildiği için bu yemeğe “kahve-altı” denilmiştir.Tıp otoritelerine göre insan sağlığında sabah kahvaltısının önemi çok büyüktür. Günlük kalorinin üçte birinden fazlasının kahvaltı yiyeceklerinden alındığı, bilinen bir gerçektir. Bunun sağlık ve işverimi bakımından önemi büyüktür. 
Kahvaltılarda genelde:( kahvaltı tarifleri)  Peynir, zeytin, reçel, bal, yağ, kaymak, yumurta, sucuk, pastırma gibi şeylerden duruma göre bir veya birkaçı yenir. Süt, kahve, çay, ıhlamur gibi sıcak şeyler içilir. Bütçeye, örf-adet, gelenek ve göreneklere göre kahvaltı yiyecekleri değişebilir.Birbirinden güzel kahvaltılık tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz yemeklerintarifleri.com

Neden Kahvaltı Edilmelidir?


Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre vardır. Bu süre içinde vücut, besin ögelerinin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır. 
Kahvaltıda yeterli protein tüketen bireylerde iş verimi ve konsantrasyon yüksektir. Kahvaltı yapmayanlarda ise anlama ve kavrama hızı düşer. Kahvaltı yapmadan egzersiz yaptıklarında baş dönmesi, bulantı ve kusma şikayetlerini dile getirmektedirler. Düşük protein içeren kahvaltı alımından sonraki ikinci ve üçüncü saatler arasında kan şekeri açlık seviyesinin altına düşmekte ve kişiler açlık hissi duyduklarını belirtmektedirler. Yeterli protein içeren kahvaltıdan sonra ise kan şekeri düzenli gitmekte, açlık düzeyinin üzerinde seyretmekte, böylece kişiler açlık hissi duymamaktadırlar.İşte bu yüzden kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı tarifleri ve kahvaltı hakkında bilgi almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz yemeklerintarifleri.com