Yemek Kategorileri
- Çorbalar
- Anayemekler
- Sebze Yemekleri
- Pilavlar/Makarnalar
- Zeytinyağlılar
- Balık yemekleri
- Salatalar
- Mezeler
- Garnitürler
- Soslar
- Kahvaltılıklar
- Hamur İşleri
- Kekler
- Kurabiyeler
- Tatlılar
- Pastalar ve Tartlar
- Komposto ve reçeller
- Kebaplar
- Kokteyl tarifleri
- Esra diyet yemekleri
- Tiritler
- Yumurtalar
- Köfteler
- Tavuklar
- Sakatatlar
- Etli dolmalar
- Zeytinyağlı dolmalar
- Börekler
- Kremalar
- Turşu,salça,tuzlama
- İspanyol yemekleri
- Marmelatlar
- Diyet yemekleri
- İspanyol tatlıları
- Akdeniz yöresel yemek
- Ege yöresel yemek
- Doğu yöresel yemek
- İç Anadolu yemekleri
- Karadeniz yemekleri
Diğer Kategoriler
- Püf Noktaları
- Mutfakta Olmazsa Olmazlar
- Baharatlar ve Faydaları
- Kilo almanın püf noktaları
- Kilo vermenin püf noktaları
- Sebzeler ve faydaları
- Meyveler ve faydaları
- Diyet Programları
- Vitaminler ve Mineraller
- Yemek Yazıları
- Yemek isimleri sözlüğü
- Health and Diet
- Reklam Vermek İçin
- Etler Hakkında Genel Bilgi
- Makarna hakkında
- Rakı ve tarihçesi
- Balık hakkında herşey
- Şarap ve Tarihçesi
- Viski ve Tarihçesi
- Kanyak Ve Tarihçesi
- Soğuk İçecekler
- Sıcak İçecekler
- Kahve ve Tarihçesi
- Türk Mutfağında Çorbalar
- Sıcak Sebze Yemekleri
- Soğuk Sebze Yemekleri
- Kuru Baklagiller
- Türk Mutfağında Dolmalar
- Komposto ve Hoşaf
- Pişirilerek Yapılan Hamurlar
- Krema, Sos ve Şuruplar
- Pötifurlar
- Tart - Tartölet ve Paylar
- Bira ve Tarihçesi
- Bilinmeyen Gerçekler
- Sitemizde yazar olabilirsiniz
- Rüya Tabirleri
- Burçlar
- Yurdumuzu Tanıyalım
Video Kategorileri
- Ünlüler
- Spor
- Sinema
- Seyahat - Gezi
- Sanat
- Sağlık - Güzellik
- Reklamlar
- Oyun
- Nasıl Yapılır
- Müzik
- Motorlu Araçlar
- Korku - Gerilim
- Komik Videolar
- Kazalar
- Kamera Şakaları
- İnsanlar
- Hayvanlar
- Haberler
- Eğlence
- Çoçuklar
- Bilim - Teknik
- Arabalar
- Animasyon
- Amatör
- Sizin Tarifleriniz
- Tarifinizi Ekleyin
- Hakkımızda
- Ana Sayfam Yap
- Sık Kullanılanlara Ekle
- İletişim
- RSS
photoshop indir msn şifre kırıcı indir |
| YemeklerinTarifleri.Com || Health and Diet |
| Browse > Home / Bodybuilding / Ho |
|
The Atkins weight loss program was designed and developed by Dr. Atkins. The diet works on the premise that one should reduce the intake of carbohydrates.
This plan is now recognized as a popular means of weight loss. Exercise is not part of this program, but one can continue with low to moderate exercises to complement the diet.
The Diet aims at reducing the intake of processed and refined food and substituting it with nutritious, low carbohydrate intake. The diet is based on the assumptions that weight gain is caused by excess carbohydrates.
The premise of the diet is hypersensitivity to carbohydrates. The diet also declares that overweight people have insulin resistance in their body.
The diet works in 4 steps of induction, weight loss, pre maintenance and maintenance.
These steps are in sequential order. The first step is to prepare the body for the diet. The next step is to decrease the consumption of carbohydrates. This makes the body use up stored fat reserves for energy. The process is called Ketosis. During this process, the insulin levels in the body get regulated to prevent further fat storage.
Once the body has figured how to efficiently use its fat and carbohydrate consumption and convert it to energy, it stops craving carbohydrates. The main basis of this diet is to completely avoid pre packaged and processed food and junk food.
A good diet should contain copious amounts of protein. Limiting carbohydrates makes it easier and faster to lose weight when compared to other diet plans and fitness programs.
The induction phase is normally considered the toughest part. AT this stage the body is subject to less than 40 grams of carbohydrates and this can be stressful for the body. It takes dome time getting used to. It may even take a couple of weeks before getting to the next steps.
This is a hugely successful weight loss plan. It has been highly favored by dieters in the last decade for the stupendous results that it delivers. This by far is superior to other diet programs available in the market even though they promise food also to be delivered alongside!
|
|