Karnınıza yavaş yavaş saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın.Masajın daha etkili olması için iki buçuk tatlı kaşığı tatlı badem yağını,dört damla nane ve ikişer damla ardıç yemişi ve kereviye yağı ile karıştırarak (hamileyseniz bu yağları kullanmayın) elde edeceğiniz masaj yağını kullanın.
|