Bir elinizle arkadaşınızın alnını tutarken,diğer elinizin başparmağıyla kulağınızın ardında,Saçları sınırlayan kemik çıkıntısının hemen arkadasındaki SK12 noktasına bastırın.Bu şekilde,göze doğru,nabız atışı gibi aralıklı bir şekilde yaklaşık iki dakika basınç uygulayın.Başparmağınızı,boynun yan ve arka kısımlarındaki kasların arasında ve kafa tası çizgisinin hemen altında bulunan Sk20 noktasının üstüne koyun.Başın diğer tarafındaki göze doğru,yukarıda anlatılan şekilde iki dakika basınç uygulayın.Her iki adımı başın diğer tarafında da tekrarlayın.
|