Alın masajı:Masaj yapıcağınız kişinin başucunda diz çökün,iki elinizin başparmaklarını alnının ortasına,kaşlarının hemen üstüne ve diğer parmaklarınızı da alnın yan taraflarına yerleştirin.Başparmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin,saçlara ulaşınca kaldırın.Aynı hareketi,alnın tümüne masaj yapıncaya kadar ve her seferinde biraz daha yukarıdan başlayarak tekrarlayın.Şakaklara masaj:Her iki şakağa,parmak uçlarınızın düz kısmıyla 10 saniye süreyle sıkıca bastırın.Uyguladığınız basıncı yavaş yavaş azaltın ve sonra şakaklara parmaklarınızla yavaş ve dairesel hareketler yaparak ovun.
|