| YemeklerinTarifleri.Com'dan Saglýklý Bilgiler |
| Selülit tedavisi |
Bazý doðal tedaviler selülit görünümünü bir süreliðine düzeltebilir.Masaj ve derinin fýrçalanmasý:Sýký bir masaj,bilhassa uçucu yaðlar kullanarak yapýldýðýnda dolaþýmý hareketlendirerek fayda saðlar.D...
Devamýný Oku... |
|
| Selülitten nasýl korunulur |
Kilonuzu normal seviyede tutmaya çalýþýn ve hýzlý kilo almaktan kaçýnýn.Formunuzu korumak,vücutta yað birikimini önlemek,kan ve lenf dolaþýmýný hareketlendirmek için düzenli egzersiz yapýn.Uzun süre o...
Devamýný Oku... |
|
| Safra kesesi tedavisi |
Mutfak dolabýndaki ilaçlar:Aþýrý derece safra birikimi riskini azaltmak için günde en azaltý bardak su için.Safra akýþýný hareketlendirerek ufak safra taþlarýnýn atýlmasý için her gün birer çorba kaþý...
Devamýný Oku... |
|
| Saç bakýmý |
Saçlarýnýzýn fazla yaðýný almak için,içine bir miktar limon suyu koyduðunuz damýtýlmýþ su ile yýkayýn.Saçlarýnýzý þampuanlamadan iki saat önce bir tatlý kaþýðý hint yaðýný parmaklarýnýzla saçlarýnýza ...
Devamýný Oku... |
|
| Prostata iyi gelen fiziksel hareketler |
Kollarýnýz iki yanýnýzda olacak þekilde sýrtüstü uzanýn.Dizlerinizi kaldýrarak ayaklarýnýzý kalçalarýnýza doðru çekin.Ayak tabanlarýnýzý birleþtirin veya bunu yapmak zor geliyorsa,yalnýzca tabanlarýný...
Devamýný Oku... |
|
| Piþik nasýl geçer |
Her zaman kullandýðýnýz krem yerine,her bez deðiþtirdiðinizde bebeðin altýna aynýsafa veya papatya kremi sürün yada dört damla lavanta yaðý,iki damla rumi papatya yaðý,bir damla sandalaðacý yaðý ve on...
Devamýný Oku... |
|
| Karýn kaslarýný kuvvetlendirmek için hareketler |
Dizleriniz bükük ve ayaklarýnýz hafif aralýklý birþekilde sýrtüstü uzanýn.Ellerinizi kaburgalarýnýzýn üzerine yerleþtirin,derin nefes alýp verin.Sonra kollarýnýzý gererek iki yana açýn,kalçalarýnýzý s...
Devamýný Oku... |
|
| Pelvik enflamatuar hastalýðýnda bitkisel tedavi |
Ekinazya ve geven baðýþýklýk sisteminin daha iyi çalýþmasýna yardýmcý olur.Ýkisinden birisini çay,tentür veya tablet þeklinde alabilirsiniz.Papatya ve zufaotu çaylarýýnýn rahatlatýcý ve aðrýkesici etk...
Devamýný Oku... |
|
| Pelvik enflamatuar hastalýk belirtileri nedir |
Etkilenen bölgeler genellikle hassas ve iltihaplý olsada bazen hiçbir belirti olmayacaðý gibi çok azz veya belli belirsiz semptomlar da görülebilir.Aðrýlý,aþýrý kanamalý veya düzensiz adet,iki adet ar...
Devamýný Oku... |
|
| Öküsürüðe iyi gelen bitkisel çaylar |
Balgamlý öksürüðün tedavisinde kullanýlan ve balgamýn sulandýrarak atýlmasýna yardýmcý olan kekik,hatmi,sýðýrkuyruðu veya zufaotu gibi bitkilerden yapýlan sýcak çaylardan için.Öksürük kuru ise ciðerot...
Devamýný Oku... |
|
| Öksürüðe karþý nasýl dirençli olunur? |
Bacaklarýnýz omuz geiþliðinde açýk,dizleriniz hafifçe bükük ve baþýnýz serbest ve özgür bir halde rahat bir þekilde durun.Topa benzer büyük ve hafif bir cisim tutuyormuþ gibi avuçlarýnýz açýk ve yukar...
Devamýný Oku... |
|
| Öksürüðe iyi gelen sebzeler |
Balgamý sökmek için havuþ suyu,baðýþýklýk sistemini kuvvetlendirmek için salgamsuyu hazýrlayýn.Þalgamýn suyunu çýkarmak için dilimler halinde kesin ve üzerine þeker döküp birkaç saat bekletin.Haþlanm...
Devamýný Oku... |
|
| Çocuklarda krup |
Krup hastasý olan çocukta sert ve köpek havlamasýna benzeyen bir öksürük olur ve ses telleri ile nefes borusu iltihaplý ve týkanýk olduðu için çocuk nefes almakta zorluk çeker.Krup genellikle geceleri...
Devamýný Oku... |
|
| Miyom oluþmasýný nasýl engelleyebiliriz |
Miyomumuz adet döneminde çok kan kaybýna neden olursa kasýotu,hayitmeyvesi ve ahududu yapraklarýndan hazýrlýyacaðýnýz çaydan veya bu karýþýmýn tentüründen 15 damla damlattýðýnýz sudan günde iki kez iç...
Devamýný Oku... |
|
| Miyom önleyici besinler |
Bazý araþtýrmacýlar bitkilerdeki hormonlarýn miyomun oluþumunu tetikleyen östrojen seviyesindeki,yükselmeyi önlemeye yardýmcý olduðuna inanmaktadýr.Bu tür hormonlar baklagiller,bezelye,çekirdek,tam ta...
Devamýný Oku... |
|
| Migreni geçiren bitkiler |
Biberiye,melisa ve nane çaylarýnýn hepsinde migren etkilerini azaltan antispazmotik özellikler bulunur ve iyi gelir.
Devamýný Oku... |
|
| Migrenden koruyucu yiyecekler |
Haftada üç kez ton balýðý ve sardalye gibi yaðlý balýklar yemek,içerdikleri omega_3 yað asitleri sayesinde migrene karþý koruma saðlar.Tam tahýllý rafine karbonhidratlara tercih etmek de yardýmcý olab...
Devamýný Oku... |
|
| Migreni tetikleyen etkenler |
Çok sayýda erkenden bir veya daha fazlasý migreni tetikleyebilir.Bunlar arasýnda þu etkenler yer almaktadýr.Baþta peynir,çikolata,kýrmýzý þarap,kýzartmalar ve turunçgiller olmak üzere belirli bazý yiy...
Devamýný Oku... |
|
| Menopozdan korunmak için bitkisel tedaviler |
Pek çok bitki ýlýmlý östrojen gibi hareket ederek hormon seviyesinin yeniden dengelenmesini saðlar.Genel fayda saðlamak için kýrmýzý ve mor adaçayý veya melekotu alýn.Ayrýca keten tohumu veya evening ...
Devamýný Oku... |
|
| Menopozdan nasýl korunulur? |
Yaþamýnýz boyunca kalsiyum magnezyum ve kemikleri kuvvetlendiren diðer besin madddelerinden yeterli miktarda alýrsanýz kemik erimesi riskinide azaltmýþ olursunuz.Yüremek veya dans etmek gibi bazý egze...
Devamýný Oku... |
|
| Kurdeþen nasýl geçer? |
Kurdeþenin geçmesi için bazý bitkisel tedaviler bulunmaktadýr.Anksiyete veya stresin neden olduðu kurdeþeni tedavi etmek için günde iki kez bir bardak kediotu veya papatya çayý için.Kaþýntýlý ise alov...
Devamýný Oku... |
|
| Kulak aðrýsýný geçiren yöntem |
Pamuklu bir keseye üç veya dört çorba kaþýðý deniz tuzu ile doldurun.Bunu fýrýnda yada mikrodalgada ýsýtýn,ancak dokunulmayacak kadarda sýcak olmasýn,Soðuðuncaya kadar kulaðýnýzýn üstünde tutun.
Devamýný Oku... |
|
| Uçak yolculuðunda basýnçtan aðrýyan kulak önlemi |
Uçak kalkarken vede inerken þu tedbirleri almanýzda fayda vardýr.Sýk sýk esnemeyi unutmayalým.Devamlý olarak yutkunun,sakýz çiðneyin veya su yudumlayýn.Bir enfeksiyo geçirmiyosanýz,burnunuzu sýkýn.aðz...
Devamýný Oku... |
|
| Ýshal tedavisi nasýl olur |
Vücutun sývý kaybetmesini önlemek:Özellikle beraberinde kusmada varsa ishalin tehlikelerinden biri vucudun susuz kalmasýdýr.Küçük çocuklar ve zayýf bünyeli,yaþlý veya baðýþýklýk sistemi zayýf olan kiþ...
Devamýný Oku... |
|
| Huzursuz bacak sendromu |
Belirtiler ortaya çýktýðýnda baldýrlarýnýza kuvvetlice ovarak masaj yapýn.Mümkünse yürüyüþe çýkýn ve veya bacak esnetme egsersizleri yapýn.
Devamýný Oku... |
|
| Hýçkýrýk nasýl geçer? |
Nefes alýn bir müddet tutun baþýnýz dönmeden býrakýn.Bir kesekaðýdý ile asla pþastik torba kullanmayýn aðzýnýzý ve burnunuzu kapatýn torbanýn içine bir kaç kez nefes alýp verin.
Devamýný Oku... |
|
| Havale geçiren bir kiþiye yapýlmasý gereken önleml |
Bir kiþi havale geçiriyorsa,onun güvenliði için aþaðýdaki tedbirleri alýn.Sakin olun ve hastanýn zarar görmemesi için mobilya gibi sert veya keskin cisimleri etrafýndan uzak tutun.Hastayý yan yatýrýn ...
Devamýný Oku... |
|
| Hamilelik egzersizleri |
Pelvisi sýkma:Omuz ve dizlerinizin birbirinden yaklaþýk 30 cm uzaklýkta olucak þekilde,ellerinizin ve dizlerinizin üzerine çökün.Baþýnýzý öne eðin ve sýrtýnýzý kemerleþtirerek kalçalarýnýzý sýkýn.Bir ...
Devamýný Oku... |
|
| Güneþ yanýðý nasýl geçer? |
Yanýk deriyi soymayýn veya içi su toplu kabarcýklarý delmeyin.Yanýk deriyi,serin kompresle veya duþ alarak ferahlatýn ya da üstüne aloevera jeli veya kalamin losyonu sürün.Kuru pullanan deriyi demlend...
Devamýný Oku... |
|
| Gripi geçiren bitkisel çaylar |
Günde üç kez ekinazya çayý için.Mürver çiçeði nane ve çivan perçemi karýþýmýndan hazýrlanan çay ateþi düþürür ve aðrý ve sýzýlarý geçirir.mürver meyvesi ekstresi grip virüslerinin çoðalmasýný durdurma...
Devamýný Oku... |
|
| Göz egzersizleri |
Gözlerinizde bir metre uzaklýkta bir yere bir mum yerleþtirin.On saniye mumun alevine bakýn sonra otuz saniye gözlerinizi avuçlarýnýzla kapatýp alevden kalan görüntüyü seyredin.Sonra mumun alevine önc...
Devamýný Oku... |
|
| Gerilme yada burkulma olduðu zaman iyileþtiren bit |
Ýyileþmeyi hýzlandýrmak için,sakatlanan bölgeyi sarmadan önce üstüne karakafes otu veya öküzgözü merhei sürün.Deride çatlak varsa bu merhemleri kullanmayýn.Ýltihapý geçirmek için hindistanda yetiþen a...
Devamýný Oku... |
|
| Karýn masajý |
Karnýnýza yavaþ yavaþ saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapýn.Masajýn daha etkili olmasý için iki buçuk tatlý kaþýðý tatlý badem yaðýný,dört damla nane ve ikiþer damla ardýç yemiþi ve kereviye ...
Devamýný Oku... |
|
| Anne sütünün çoðatýlmasý için bitkisel öneriler |
Bir kadýnýn yeteri miktarda süt üretmemesi oldukça nadir görülen bir durumdur.Bebeðinizi sýk sýk ve istediði müddetçe emzirin.Bu süt akýþýný kolaylaþtýrýcaktýr.Sütünüzün çoðalmasý için günde bir veya ...
Devamýný Oku... |
|
| Doðum pozisyonlarý |
Çok kullanýlan ve etkili bazý doðum pozisyonlarý gösterilmektedir.Hamileliðiniz sýrasýnda bunlarý deneyin ve doðum sýrasýnda hangi pozisyonlarda kendinizi rahat ediyorsanýz onlarý kullanýn.Yere diz çö...
Devamýný Oku... |
|
|
Sayfa : 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - |