| YemeklerinTarifleri.Com'dan Sağlıklı Bilgiler |
| diş sağlığınızı korumak ve çürükleri önlemek için |
1. Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanın
2.Diş fırçanızı küçük başlı seçin
3. Dişlerinizin iç yüzeylerini, dış ...
Devamını Oku... |
|
| çinko hangi besinde ne kadar bulunuyor? |
100 gr için;İstiridye 7 mg
Peynir 2-4 mg
Sığır eti 5 mg
Sütsüz çikolata 2 mg.
Kuru fasulye 3 mg
Yumurta 1.5 mg
Mısır 2.5 mg
Brüksel lahanası 1 mg
Karides 2.3 mg
Brokoli 1 mg
Devamını Oku... |
|
| çinkonun faydaları |
-Çinko organların dokularının çalışmasını sağlar,hücrelerin yenilenmesini sağlar ve yaşlanmayı geçiktirir.
-Çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rol oynayarak, zinde ve verimli olmanıza n...
Devamını Oku... |
|
| kırmızı mercimek faydaları |
Kırmızı mercimek,hem çok besleyici hemde çok faydalı bir besinimizdir;
-Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle mercimek, şeker hastaları için çok iyi bir besin kaynağıdır. Çünkü insülin ve kan şekerin...
Devamını Oku... |
|
| tuzlu su burnu açar |
TUZ, SUYU BAĞLAYARAK BURUN mukozasındaki şişliğin inmesini sağlar. Böylece nezle belirtileri azalır, sinüzitin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
Kulak-burun-boğaz uzmanı Olaf Michel makal...
Devamını Oku... |
|
| Selülit tedavisi |
Bazı doğal tedaviler selülit görünümünü bir süreliğine düzeltebilir.Masaj ve derinin fırçalanması:Sıkı bir masaj,bilhassa uçucu yağlar kullanarak yapıldığında dolaşımı hareketlendirerek fayda sağlar.D...
Devamını Oku... |
|
| Selülitten nasıl korunulur |
Kilonuzu normal seviyede tutmaya çalışın ve hızlı kilo almaktan kaçının.Formunuzu korumak,vücutta yağ birikimini önlemek,kan ve lenf dolaşımını hareketlendirmek için düzenli egzersiz yapın.Uzun süre o...
Devamını Oku... |
|
| Safra kesesi tedavisi |
Mutfak dolabındaki ilaçlar:Aşırı derece safra birikimi riskini azaltmak için günde en azaltı bardak su için.Safra akışını hareketlendirerek ufak safra taşlarının atılması için her gün birer çorba kaşı...
Devamını Oku... |
|
| Saç bakımı |
Saçlarınızın fazla yağını almak için,içine bir miktar limon suyu koyduğunuz damıtılmış su ile yıkayın.Saçlarınızı şampuanlamadan iki saat önce bir tatlı kaşığı hint yağını parmaklarınızla saçlarınıza ...
Devamını Oku... |
|
| Prostata iyi gelen fiziksel hareketler |
Kollarınız iki yanınızda olacak şekilde sırtüstü uzanın.Dizlerinizi kaldırarak ayaklarınızı kalçalarınıza doğru çekin.Ayak tabanlarınızı birleştirin veya bunu yapmak zor geliyorsa,yalnızca tabanlarını...
Devamını Oku... |
|
| Pişik nasıl geçer |
Her zaman kullandığınız krem yerine,her bez değiştirdiğinizde bebeğin altına aynısafa veya papatya kremi sürün yada dört damla lavanta yağı,iki damla rumi papatya yağı,bir damla sandalağacı yağı ve on...
Devamını Oku... |
|
| Karın kaslarını kuvvetlendirmek için hareketler |
Dizleriniz bükük ve ayaklarınız hafif aralıklı birşekilde sırtüstü uzanın.Ellerinizi kaburgalarınızın üzerine yerleştirin,derin nefes alıp verin.Sonra kollarınızı gererek iki yana açın,kalçalarınızı s...
Devamını Oku... |
|
| Pelvik enflamatuar hastalığında bitkisel tedavi |
Ekinazya ve geven bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.İkisinden birisini çay,tentür veya tablet şeklinde alabilirsiniz.Papatya ve zufaotu çaylarıının rahatlatıcı ve ağrıkesici etk...
Devamını Oku... |
|
| Pelvik enflamatuar hastalık belirtileri nedir |
Etkilenen bölgeler genellikle hassas ve iltihaplı olsada bazen hiçbir belirti olmayacağı gibi çok azz veya belli belirsiz semptomlar da görülebilir.Ağrılı,aşırı kanamalı veya düzensiz adet,iki adet ar...
Devamını Oku... |
|
| Öküsürüğe iyi gelen bitkisel çaylar |
Balgamlı öksürüğün tedavisinde kullanılan ve balgamın sulandırarak atılmasına yardımcı olan kekik,hatmi,sığırkuyruğu veya zufaotu gibi bitkilerden yapılan sıcak çaylardan için.Öksürük kuru ise ciğerot...
Devamını Oku... |
|
| Öksürüğe karşı nasıl dirençli olunur? |
Bacaklarınız omuz geişliğinde açık,dizleriniz hafifçe bükük ve başınız serbest ve özgür bir halde rahat bir şekilde durun.Topa benzer büyük ve hafif bir cisim tutuyormuş gibi avuçlarınız açık ve yukar...
Devamını Oku... |
|
| Öksürüğe iyi gelen sebzeler |
Balgamı sökmek için havuş suyu,bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için salgamsuyu hazırlayın.Şalgamın suyunu çıkarmak için dilimler halinde kesin ve üzerine şeker döküp birkaç saat bekletin.Haşlanm...
Devamını Oku... |
|
| Çocuklarda krup |
Krup hastası olan çocukta sert ve köpek havlamasına benzeyen bir öksürük olur ve ses telleri ile nefes borusu iltihaplı ve tıkanık olduğu için çocuk nefes almakta zorluk çeker.Krup genellikle geceleri...
Devamını Oku... |
|
| Miyom oluşmasını nasıl engelleyebiliriz |
Miyomumuz adet döneminde çok kan kaybına neden olursa kasıotu,hayitmeyvesi ve ahududu yapraklarından hazırlıyacağınız çaydan veya bu karışımın tentüründen 15 damla damlattığınız sudan günde iki kez iç...
Devamını Oku... |
|
| Miyom önleyici besinler |
Bazı araştırmacılar bitkilerdeki hormonların miyomun oluşumunu tetikleyen östrojen seviyesindeki,yükselmeyi önlemeye yardımcı olduğuna inanmaktadır.Bu tür hormonlar baklagiller,bezelye,çekirdek,tam ta...
Devamını Oku... |
|
| Migreni geçiren bitkiler |
Biberiye,melisa ve nane çaylarının hepsinde migren etkilerini azaltan antispazmotik özellikler bulunur ve iyi gelir.
Devamını Oku... |
|
| Migrenden koruyucu yiyecekler |
Haftada üç kez ton balığı ve sardalye gibi yağlı balıklar yemek,içerdikleri omega_3 yağ asitleri sayesinde migrene karşı koruma sağlar.Tam tahıllı rafine karbonhidratlara tercih etmek de yardımcı olab...
Devamını Oku... |
|
| Migreni tetikleyen etkenler |
Çok sayıda erkenden bir veya daha fazlası migreni tetikleyebilir.Bunlar arasında şu etkenler yer almaktadır.Başta peynir,çikolata,kırmızı şarap,kızartmalar ve turunçgiller olmak üzere belirli bazı yiy...
Devamını Oku... |
|
| Menopozdan korunmak için bitkisel tedaviler |
Pek çok bitki ılımlı östrojen gibi hareket ederek hormon seviyesinin yeniden dengelenmesini sağlar.Genel fayda sağlamak için kırmızı ve mor adaçayı veya melekotu alın.Ayrıca keten tohumu veya evening ...
Devamını Oku... |
|
| Menopozdan nasıl korunulur? |
Yaşamınız boyunca kalsiyum magnezyum ve kemikleri kuvvetlendiren diğer besin madddelerinden yeterli miktarda alırsanız kemik erimesi riskinide azaltmış olursunuz.Yüremek veya dans etmek gibi bazı egze...
Devamını Oku... |
|
| Kurdeşen nasıl geçer? |
Kurdeşenin geçmesi için bazı bitkisel tedaviler bulunmaktadır.Anksiyete veya stresin neden olduğu kurdeşeni tedavi etmek için günde iki kez bir bardak kediotu veya papatya çayı için.Kaşıntılı ise alov...
Devamını Oku... |
|
| Kulak ağrısını geçiren yöntem |
Pamuklu bir keseye üç veya dört çorba kaşığı deniz tuzu ile doldurun.Bunu fırında yada mikrodalgada ısıtın,ancak dokunulmayacak kadarda sıcak olmasın,Soğuğuncaya kadar kulağınızın üstünde tutun.
Devamını Oku... |
|
| Uçak yolculuğunda basınçtan ağrıyan kulak önlemi |
Uçak kalkarken vede inerken şu tedbirleri almanızda fayda vardır.Sık sık esnemeyi unutmayalım.Devamlı olarak yutkunun,sakız çiğneyin veya su yudumlayın.Bir enfeksiyo geçirmiyosanız,burnunuzu sıkın.ağz...
Devamını Oku... |
|
| İshal tedavisi nasıl olur |
Vücutun sıvı kaybetmesini önlemek:Özellikle beraberinde kusmada varsa ishalin tehlikelerinden biri vucudun susuz kalmasıdır.Küçük çocuklar ve zayıf bünyeli,yaşlı veya bağışıklık sistemi zayıf olan kiş...
Devamını Oku... |
|
| Huzursuz bacak sendromu |
Belirtiler ortaya çıktığında baldırlarınıza kuvvetlice ovarak masaj yapın.Mümkünse yürüyüşe çıkın ve veya bacak esnetme egsersizleri yapın.
Devamını Oku... |
|
| Hıçkırık nasıl geçer? |
Nefes alın bir müddet tutun başınız dönmeden bırakın.Bir kesekağıdı ile asla pşastik torba kullanmayın ağzınızı ve burnunuzu kapatın torbanın içine bir kaç kez nefes alıp verin.
Devamını Oku... |
|
| Havale geçiren bir kişiye yapılması gereken önleml |
Bir kişi havale geçiriyorsa,onun güvenliği için aşağıdaki tedbirleri alın.Sakin olun ve hastanın zarar görmemesi için mobilya gibi sert veya keskin cisimleri etrafından uzak tutun.Hastayı yan yatırın ...
Devamını Oku... |
|
| Hamilelik egzersizleri |
Pelvisi sıkma:Omuz ve dizlerinizin birbirinden yaklaşık 30 cm uzaklıkta olucak şekilde,ellerinizin ve dizlerinizin üzerine çökün.Başınızı öne eğin ve sırtınızı kemerleştirerek kalçalarınızı sıkın.Bir ...
Devamını Oku... |
|
| Güneş yanığı nasıl geçer? |
Yanık deriyi soymayın veya içi su toplu kabarcıkları delmeyin.Yanık deriyi,serin kompresle veya duş alarak ferahlatın ya da üstüne aloevera jeli veya kalamin losyonu sürün.Kuru pullanan deriyi demlend...
Devamını Oku... |
|
| Gripi geçiren bitkisel çaylar |
Günde üç kez ekinazya çayı için.Mürver çiçeği nane ve çivan perçemi karışımından hazırlanan çay ateşi düşürür ve ağrı ve sızıları geçirir.mürver meyvesi ekstresi grip virüslerinin çoğalmasını durdurma...
Devamını Oku... |
|
|
Sayfa : 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - |